상품 설명

안녕하세요. 저는 오늘 여러분께 건강에 관심이 있는 분이라면 누구나 필독해야 할 훌륭한 책을 소개해 드리려고 왔습니다. 바로 '김명섭의 헬스 교실'입니다.

이 책은 유명 헬스 코치이자 피트니스 전문가인 김명섭 씨가 집필한 것입니다. 김 씨는 수십 년간의 경험을 바탕으로 건강과 피트니스에 관한 전문적인 지식을 이 책에 담았습니다.

'김명섭의 헬스 교실'은 운동 초보자부터 숙련된 운동가까지 모든 수준의 독자에게 적합합니다. 이 책에서는 다음과 같은 주제를 자세히 다룹니다.

* 올바른 운동 방법
* 효과적인 식단 팁
* 부상 예방과 회복
* 동기를 유지하는 방법

이 책의 가장 중요한 특징 중 하나는 실용적인 조언과 실천 가능한 전략이 가득하다는 것입니다. 김 씨는 복잡한 과학적 개념을 쉽게 이해할 수 있는 용어로 설명하고, 독자가 자신의 헬스 목표를 달성하는 데 도움이 될 실용적인 솔루션을 제공합니다.

또한 이 책은 헬스와 피트니스에 관한 잘못된 정보와 오해를 해소하는 데 도움이 됩니다. 김 씨는 증거 기반 연구와 과학적 사실을 바탕으로 자신의 주장을 뒷받침하며, 독자가 정확한 지식을 바탕으로 의사 결정을 내릴 수 있도록 안내합니다.

건강과 피트니스를 향상시키고 싶다면 '김명섭의 헬스 교실'은 필수품입니다. 이 책은 종합적이고 정보가 풍부하며, 독자가 신뢰할 수 있는 지침을 제공합니다. 이 책을 읽고 더 건강하고 적합하며 만족스러운 삶을 살아가세요.

상품 상세 특징

상품 특징

김명섭의 헬스 교실 책은 신체 건강과 피트니스에 헌신한 모든 사람을 위한 궁극적인 안내서입니다. 이 책은 명성 높은 피트니스 전문가인 김명섭의 지침을 담고 있으며, 운동, 영양, 생활 방식을 최적화하는 데 필요한 모든 정보를 제공합니다.

이 책은 초보자부터 고급 운동가까지 सभी स्तरों के लिए 적합합니다. 명확하고 간결한 지침, 유익한 팁 및 트릭이 가득하며, 건강한 생활 방식을 유지하는 데 필요한 지식과 동기를 부여하는 훌륭한 원천입니다.

김명섭의 헬스 교실 책의 주요 특징은 다음과 같습니다.

* 포괄적인 운동 프로그램: 다양한 목표와 체력 수준을 위한 맞춤형 운동 계획을 제공합니다.
* 과학 기반 영양 정보: 건강하고 영양가 있는 식단을 구성하는 데 도움이 되는 최신 연구와 권장 사항을 제공합니다.
* 생활 방식 팁과 트릭: 스트레스 관리, 수면, 회복에 대한 실용적인 조언을 제공하여 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.
* 동기를 부여하는 이야기와 증언: 성공한 개인의 여정을 공유하여 영감을 주고 동기를 유지하는 데 도움이 됩니다.
* 명확하고 이해하기 쉬운 언어: 복잡한 개념을 쉽게 이해하여 모든 사람이 혜택을 받을 수 있도록 합니다.

이 책은 귀중한 리소스이며, 모든 건강과 피트니스 애호가의 책꽂이에 필수품입니다. 확실히 귀하의 운동 계획을 향상시키고, 영양 선택을 개선하며, 건강하고 활기찬 생활 방식을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

상품 스펙

* 제목: 김명섭의 헬스 교실
* 저자: 김명섭
* 출판사: 멋진이야기
* 출판일: 2023년 3월 1일
* 페이지 수: 352
* 크기: 14 x 21 cm
* ISBN: 979-11-91294-05-3
* 가격: 18,000원

상품 평점 및 후기

김명섭의 헬스 교실 책

이 책은 아직 평점이 없습니다.

자주묻는 질문 5가지와 답변

자주묻는 질문:

1. 이 책의 내용은 무엇입니까?
답변: 김명섭의 헬스 교실 책은 초보자부터 숙련자까지 모든 수준의 운동 애호가를 위한 포괄적인 헬스 가이드입니다. 근육 그룹별 운동, 영양, 회복, 부상 예방에 대한 정보를 제공합니다.

2. 저자의 자격증은 무엇입니까?
답변: 김명섭은 ACE 공인 개인 트레이너, NASM 공인 영양사, CSCS 공인 스트렝스 앤드 컨디셔닝 전문가로서, 헬스 및 피트니스 분야에서 20년 이상의 경험이 있습니다.

3. 이 책은 특정 운동 목표에 따라 맞춤화할 수 있습니까?
답변: 예, 이 책에는 체중 감량, 근육 증강, 운동 성능 향상 등 다양한 운동 목표를 달성하는 데 도움이 되는 개인화된 운동 계획이 포함되어 있습니다.

4. 초보자에게도 적합한 책입니까?
답변: 예, 이 책은 운동을 처음 시작하는 사람들을 위해 기본부터 시작하여 점차적으로 더 난이도 높은 운동으로 안내합니다.

5. 이 책에는 영양에 대한 정보가 포함되어 있습니까?
답변: 예, 이 책에는 근육 회복을 촉진하고 운동 성과를 최적화하는 데 필요한 다양한 영양소와 칼로리 섭취량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.

구매 시 고려사항

김명섭의 헬스 교실 책 구매 시 확인해야할 항목:

* 책 상태: 책이 새 것인지, 중고인지 확인하세요.
* 판본: 책의 판본을 확인하여 최신판인지 확인하세요.
* 본문: 책의 본문이 완전하고, 페이지가 빠지지 않았는지 확인하세요.
* 표지: 책의 표지가 깨지지 않았는지, 접히지 않았는지 확인하세요.
* 내용: 책의 내용이 관심 있는 주제와 관련이 있는지 확인하세요.
* 저자: 저자가 신뢰할 수 있는 권위자인지 확인하세요.
* 출판사: 책을 출판한 출판사가 잘 알려져 있는지 확인하세요.
* 가격: 책의 가격이 적정한지 비교 검토하세요.
* 배송: 책의 배송 비용과 배송 기한을 확인하세요.
* 리뷰: 책에 대한 다른 사람들의 리뷰를 확인하여 책의 품질과 내용을 파악하세요.

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